CORTISOL DETOX

Samstag 21. Februar 2026

In diesem Workshop laden wir dich ein, dein Stresslevel bewusst zu senken und dein Nervensystem zu regulieren.

Durch sanfte Yoga-Flows, Atemtechniken und tiefe Entspannung aktivieren wir den Parasympathikus und helfen dem Körper, überschüssiges Cortisol abzubauen.

Spezielle Bewegungen und somatische Übungen unterstützen die natürliche Entgiftung und bringen mehr Balance in dein Hormonsystem. Du lernst, wie du durch achtsame Praxis Stressmuster erkennst und langfristig entspannter darauf reagierst. Dieser Workshop ist perfekt für alle, die sich erholt, ausgeglichen und gestärkt fühlen möchten.

Keine Vorkenntnisse nötig – einfach loslassen und entspannen!

Zusätzlich bekommst du praktische Tipps, wie du kleine Entspannungsrituale in deinen Alltag integrieren kannst. Die Kombination aus Bewegung und bewusster Atmung hilft dir, innere Anspannung loszulassen und wieder in deine Mitte zu finden.

Unsere sanfte Praxis fördert nicht nur deine körperliche, sondern auch deine emotionale Resilienz. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration.

Hinweis: Bequeme Kleidung und alles was du für eine längere Endentspannung brauchst wird empfohlen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Workshopleitung: Mimi Grünwald

Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at

Samstag 21. Februar 2026 15:00- 17:30
ONE Yoga 1070
Lindengasse 38

Preis Mitglieder 40 € Preis Nichtmitglieder 60 €

SELF LOVE & GRATITUDE

Samstag 28. März

2026

Drei Frauen und ein Mann beim Yoga, sitzend auf dem Boden in einer Yoga-Stunde, einige in einem Seitenspalt, während die andere in einem diagonalen Spalt mit gestreckten Beinen sitzt, alle in einer Yoga-Haltung, im Hintergrund ein schwarzer Wand mit einem geometrischen Herz und dem Text 'ONE YOGA'

Gönn dir eine Auszeit für dich selbst – voller Selbstliebe, Achtsamkeit und Dankbarkeit. In diesem Workshop lädt Laura dich ein, dein Herz zu öffnen, deine Verbindung zu dir selbst zu vertiefen und neue Rituale für mehr Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren.

Los geht’s mit einem entspannten Welcome Circle, um gemeinsam anzukommen und eine wohltuende Energie im Raum zu schaffen. Danach führt Laura dich durch eine herzöffnende Meditation, die dein Anahata-Chakra aktiviert und dich mit deiner eigenen Kraft verbindet.

Du lernst wirkungsvolle Techniken, um deine Selbstliebe zu stärken und alte Blockaden loszulassen – unterstützt durch kraftvolle Atemübungen, die deinen Herzraum weiten und für mehr Leichtigkeit sorgen.

Zum Abschluss feiern wir die Kraft der Dankbarkeit: Im Dankbarkeits-Circle teilst du, wenn du magst, deine Erkenntnisse und vertiefst sie mit Journaling-Impulsen, die dir helfen, diese Praxis nachhaltig in deinen Alltag zu bringen.

Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, dein Herz in den Mittelpunkt zu stellen – mit mehr Liebe für dich selbst und einem tiefen Gefühl von Dankbarkeit..

Hinweis: Bequeme Kleidung und alles was du für eine längere Endentspannung brauchst wird empfohlen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Workshopleitung: Laura Hermanik

Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at

Samstag 28. März 2026 15:00- 17:30
ONE Yoga 1070
Lindengasse 38

Preis Mitglieder 40 € Preis Nichtmitglieder 60 €

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