In diesem Workshop erfährst du die heilende Wirkung des myofaszialen Release und die transformative Kraft von Yoga Nidra.

Wir beginnen mit dem myofaszialen Release, das darauf abzielt, verklebte oder verhärtete Faszien zu lösen, die oft durch Stress, Bewegungsmangel oder eine schlechte Haltung entstehen. Durch die Reduzierung dieser Spannungen verbessert sich die Durchblutung, die Flexibilität der Muskeln und die Gelenkbeweglichkeit. Dies kann Schmerzen lindern, die Körperhaltung korrigieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Zudem können durch die Freisetzung von Spannungen auch Energieblockaden gelöst werden, was zu einem tieferen Entspannungsgefühl und einer verbesserten Körperwahrnehmung führt.

Im Anschluss widmen wir uns dem Yoga Nidra, einer geführten Meditationstechnik, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Dabei begibst du dich in eine bequeme Liegeposition und lässt Christina dich durch die Meditation führen. Diese Phase fördert tiefe Entspannung, Stressabbau und mentale Klarheit. Durch das bewusste Lenken deiner Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperregionen und Atemübungen kannst du dich vollständig erholen und neue Energie tanken, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Erlebe die ganzheitliche Wirkung dieses Workshops und tauche ein in tiefe Entspannung und Regeneration für Körper und Geist.

ONE Yoga Mitglieder: 30€

ONE Yoga Kunden: 40€

Workshopleitung: Christina Halter

Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at

Samstag 11. Mai 2024 - 15:00 bis 17:00

In ONE Yoga 1070, 

Lindengasse 38 (Ecke Neubaugasse)