Samstag 20. Mai 2017 - 14:00 bis 17:00

Yin-Yoga-Special "Restorative Hip & Shoulder Opener Class"


In der Ruhe liegt die Kraft – dadurch kann Regeneration & Leichtigkeit geschehen. Unbewusste Ängste, Blockaden & subtile Emotionen belasten unser gesamtes System, manifestieren sich u.a. in der Hüfte, Wirbelsäule, Schultern und wirken auf unsere Organe.

Mit langanhaltenden Positionen mit Schwerpunkt Hüft- & Schulteröffner, die tief ins Bindegewebe wirken, aktivierst du Nadis/Energieleitbahnen, kommst leichter in den Entspannungsmodus und kannst auch gezielt deine Beweglichkeit in diesen Bereichen mobilisieren.

Meist wird die Muskulatur der Schultern, Hüfte oder auch der Leisten nur einseitig genutzt, was auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann. Öffnende Asanas können dabei helfen, emotionale Verfestigungen, wie unverarbeiteten Ärger oder Stress zu lösen.

 

* Beobachtung & Vertiefung des Atmens

* Regeneration des Nervensystems

* Lösung von emotionalen Blockaden & muskulären Verspannungen

* Beruhigung des Geistes (Gelassenheit)

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Samstag 20. Mai 2017 - 14:00 bis 17:00

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Workshopleitung: Miriam A. Silberschatz

Ort: One Yoga Wien, Lindengasse 38 - Mezzanin, 1070 Wien

Das Studio ab 13:30 geöffnet, bitte bis spätestens 13:45 im Studio sein.

 

Kosten:

45 € für ONE Yoga Kunden

35 € für ONE Yoga Mitglieder

Anmeldung unter info@oneyoga.at oder an der Rezeption.