Samstag
4. November 2017
14:00 - 17:00 Uhr

The Essence of Yoga - Yoga as it is

Die Essenz des Yoga ist ein Workshop für alle die intensiver  in die Tiefe des Yoga eintauchen möchten. Je länger wir Yoga praktizieren, desto mehr wird uns bewußt daß wir ganzheitliche Wesen sind, aus Körper, Atem, Intellekt, Geist und mehr.

An Hand von Asanas (Positionen), Kriyas (Reinigungstechniken), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, lassen wir euch diese integrative und holistische Einheit erfahren. 

Neben der allgemeinen Yoga Philosophie und Tradition ist der Workshop auch eine Einführung in die Chakren-Lehre. 
Die Chakren als Wahrnehmungsfilter unserer Realität werden gezielt angesprochen und können gereinigt werden.
 
Workshop ist für alle Schüler und alles Levels geeignet.

Samstag 4. 11. 2017 - 14:00 bis 17:00
ONE Yoga 1070, Lindengasse 38

ONE Yoga Mitglieder: 35 €
ONE Yoga Kunden: 45 €

Workshopleitung: Mag. Marta Ebner & Ira Bietak

Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at


Samstag
18. November 2017
14:00 - 17:00 Uhr

Turn your world upside down

 Inversions Workshop mit Tobias & Vera

Turn your world upside down - mit uns! Möchtest du gerne mehr über Umkehrhaltungen erfahren? Deine Kopfstandpraxis verbessern, oder dich auf eine Handstandreise begeben? 

In diesem Workshop widmen wir uns einigen der am häufigsten praktizierten Umkehrhaltungen: dem gebundenen Kopfstand und dem Handstand. Es ist uns ein besonderes Anliegen, euch die Angst vor dem “kopfüber” sein zu nehmen, damit ihr voller Vertrauen in eure Kraft in die wunderbare Welt der Umkehrhaltungen eintauchen könnt.  

In dem 3-stündigen Workshop werden wir die Positionen für euch in ihre Bestandteile zerlegen und euch sicher - Schritt für Schritt - an die einzelnen Varianten heranführen. Wir werden dir wertvolle Werkzeuge mit nach Hause geben, um selbstständig an den Positionen weiter üben zu können, diese zu lernen oder eure Praxis zu vertiefen.

Der Workshop bietet dir die Möglichkeit, dich einmal intensiv und in einem sicheren Rahmen mit Umkehrhaltungen zu beschäftigen und dich auszuprobieren - vielleicht auch einen neuen Blickwinkel auf Umkehrhaltungen zu gewinnen

In diesem Sinne - lasst uns gemeinsam die Perspektive wechseln und die Welt für ein paar Stunden auf den Kopf stellen.

Wir freuen uns auf dich!

Der Workshop ist für alle Levels geeignet!

Samstag 18. 11. 2017 - 14:00 bis 17:00
ONE Yoga 1070, Lindengasse 38

ONE Yoga Mitglieder: 35 €
ONE Yoga Kunden: 45 €

Workshopleitung: Mag. Vera Ofenschüßl & Tobias Krüse, MSc

Dieser Workshop ist bereits ausgebucht - keine Anmeldung mehr möglich.


Samstag
2. Dezember 2017
17:00 - 18:40 Uhr

Masterclass mit Jelena Lieberberg (Kick Ass Yoga)

In dieser 100 minütigen MASTERCLASS wird geschwitzt, gelacht, getanzt und vielleicht anfänglich auch geflucht. Auch brave Yogis und Yoginis müssen mal Dampf ablassen. In fliessenden, ungewöhnlichen Vinyasa Abfolgen wringen wir nicht nur unseren Körper aus. Wir schaffen mit Hilfe von kraftvollen und ruhigen Sequenzen einen Yin Yang Ausgleich, der jedem Teilnehmer das mit gibt was er benötigt. Schwitzen statt Weihnachtsstress!

Jelena Lieberberg lebt und arbeitet in Berlin als Yogalehrerin und Heilpraktikerin, Autorin, Sängerin, Sprecherin und Vollzeit-Mama. Die supersympathische Yogini geht gerne ungewöhnliche Yoga-Wege und holt sich Inspiration für ihre fordernden und undogmatischen Workshops beim Capoeira, Akrobatik oder Gewichtheben. Spaß, Schweiß und Horizonterweiterung garantiert!

Samstag 2. Dezember 2017 17:00 - 18:40 Uhr

ONE Yoga 1060 - Mariahilfer Strasse 33 - Eingang Capistrangasse 5

ONE Yoga Mitglieder: 45 €
ONE Yoga Kunden: 55 €

Kombi-Angebot Jelenas Movement Flow am Samstag & Inversions am Sonntag.
ONE Yoga Mitglieder: 80 €
ONE Yoga Kunden: 110 €

Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at


Sonntag
3. Dezember 2017
9:00 - 11:00 Uhr

Movement Flow & Inversions mit Jelena Lieberberg

Für Yogis und Yoginis, die gerne krabbeln, tanzen, Bandhas setzen, Kräfte messen, fallen lernen und aufstehen üben wollen und sich trauen gemeinsam mit Jelena auf die Reise zum Handstand zu gehen. Keine Angst: dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, denn es gibt Optionen für diverse Levels, damit niemand über- oder unterfordert wird.

Mitbringe: evtl eigene Matte, ein kleines Handtuch, Wasser und Wollsocken

Jelena Lieberberg lebt und arbeitet in Berlin als Yogalehrerin und Heilpraktikerin, Autorin, Sängerin, Sprecherin und Vollzeit-Mama. Die supersympathische Yogini geht gerne ungewöhnliche Yoga-Wege und holt sich Inspiration für ihre fordernden und undogmatischen Workshops beim Capoeira, Akrobatik oder Gewichtheben. Spaß, Schweiß und Horizonterweiterung garantiert! 

Sonntag 3. Dezember 2017 9:00 - 11:00 Uhr

ONE Yoga 1060 - Mariahilfer Strasse 33 - Eingang Capistrangasse 5

ONE Yoga Mitglieder: 54 €
ONE Yoga Kunden: 68 €

Kombi-Angebot Jelenas Movement Flow am Samstag & Inversions am Sonntag.
ONE Yoga Mitglieder: 80 €
ONE Yoga Kunden: 110 €

Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at

Samstag
16. Dezember 2017
14:00 - 17:00 Uhr


Yin Yoga Special: Heartopeners & Yoga Nidra

Die sanfte und tiefgehende Yin Yoga Praxis wird in diesem Workshop mit einer extra Portion Entspannung in Form von Yoga Nidra verbunden. Zuerst erwartet dich eine ausgedehnte Yin Yoga Praxis mit dem Fokus auf Rückbeugen und Herzöffnungen, um dann mit Yoga Nidra in eine besonders wirksame Form der Tiefenentspannung zu finden. 

Yoga Nidra ist eine alte Technik, die auch als "Schlaf des Yogis" bekannt ist. Durch eine geführte Entspannung wird der Yoga-Nidra-Zustand erreicht, zwischen Wachen und Schlafen, der etwa dem Alpha-Zustand des Gehirns entspricht. Auf dieser Bewusstseinsebene erfährst du eine höchst wirkungsvolle und wohltuende Erholung. Mögliche Blockaden in Körper und Geist können durch Yoga Nidra sanft gelöst werden. Du entspannst vom Alltagsstress, regenerierst Körper und Geist, förderst die Kreativität, hebst deine Stimmung und stärkst auch das Immunsystem. Eine Yoga Nidra Übung von 30 Minuten ist etwa gleichzusetzen mit dem Regenerationseffekt von 2 Stunden Schlaf.

Dieser Workshops ist für alle Levels geeignet. 

Samstag 16. 12. 2017 - 14:00 bis 17:00
ONE Yoga 1070, Lindengasse 38

ONE Yoga Mitglieder: 35 €
ONE Yoga Kunden: 45 €

Workshopleitung: Mag. Vera Ofenschüßl

Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at