Sonntag 24. April 2016 - 13:30 bis 16:30

Correct Anatomic Alignment - Basic Asanas

Wir widmen uns den Basic Asanas die in unseren Vinyasa Klassen vorkommen. In ihrer ursprünglichen und auch in individuell auf den Körper abgestimmter Form.

Der Workshop richtet sich an alle Anfänger, die endlich in die Welt des Yoga eintauchen wollen und die sich den Einstieg in laufende Klassen erleichtern wollen, sowie an alle bereits erfahrenen Yogis die ihre Praxis vertiefen bzw. zu verschiedensten Asanas individuelle Korrekturen benötigen.

Wir widmen uns neben den Grundpositionen wie Down- und Upward Facing dog:

* Hands on Alignments - Your Body remembers - Durch Einrichten seinen Körper an neue Bewegungen gewöhnen.

* Point of an Asana - opposite Force - Warum wir Spannung in den Körper bringen

* Surya Namaskar - inklusive Variationen um Verletzungen vorzubeugen

* Movements of the Spine - wir schützen den Nacken

* drishti - Fokus - unruhiger Geist - unruhiger Körper

* one breath one movement - warum wir die Atmung mit der Bewegung verbinden
importance of Shavasana

 

INHOUSE TWO TEACHER WORKSHOP
Dieser Workshop wird von 2 unserer Lehrer abgehalten um die bestmögliche Betreuung und das meiste aus dem Workshop herauszuholen.

 

WORKSHOPLEITUNG

Sofia Finker und Mag. Marta Ebner

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

 

TERMINE & KOSTEN

Sonntag 24. April 2016

13:30 - 16:30 Uhr

Das Studio ab 13:00 geöffnet, bitte bis spätestens 13:15 im Studio sein.

 

ORT:

ONE Yoga Wien, Lindengasse 38 (Ecke Neubaugasse) im Mezzanin, 1070 Wien

 

KOSTEN:

ONE Yoga Mitglieder: 35 €

ONE Yoga Kunden: 45 €

Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at