AshtangaVinyasaYoga - Yoga Chikitsa

In diesem Workshop befassen wir uns mit Asanas aus der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga-Systems. Diese erste Serie heißt auf Sanskrit „Yoga Chikitsa“ - die Yogatherapie - dieser fixe Ablauf von Bewegungen ist so konzipiert, dass der gesamte Körper „durchgearbeitet“ wird um Dysbalancen im Körper, sowie in gewissen Bewegungsmustern und in der Atmung ausgeglichen werden können.

Um diesen Vorteil aus der Yogapraxis zu ziehen muss man darauf achten, dass man beim Üben entsprechend der eigenen Bedürfnisse vorgeht. - Deswegen gehen wir auch alle möglichen „Workarrounds“ - also Alternativen zu Asanas - durch, die hilfreich sind, die Übungspraxis an die eigenen körperlichen Bedürfnisse anzupassen bzw. die bei etwaigen Wehwehchen den Heilungsvorgang beschleunigen. 

Wir gehen außerdem ein auf die Frage warum wir eigentlich Yoga üben und wieso wir - obwohl doch SOOO anstrengend - immer wieder auf die Matte steigen - soll heißen: wir reden auch ein Bisschen über Yogaphilosophie, um auch die Vorteile abseits des knackigen Hinterns zu beleuchten…. 

Zum Schluss gibt’s als Belohnung - nach sicherlich viel Muskelarbeit und Schweißfließen ein besonderes Zuckerl - Yoga Nidra! Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf, der psychische Schlaf, die völlige Entspannung bei klarem Bewusstsein, Tiefenentspannung! Wenn das nicht gut klingt….. ;) 

WORKSHOPLEITUNG: Lisi Zoder

TERMINE & KOSTEN

Samstag 17. September 2016
14:00 - 17:00 Uhr

ONE Yoga Mitglieder: 35 €
ONE Yoga Kunden: 45 €

Begrenzte Platzanzahl. Wir bitten um verbindliche Anmeldung an der ONE Yoga Rezeption oder per Mail an info@oneyoga.at